PSİKOLOJİ NEDİR

Psikoloji, insanoğlunun ve hayvanların davranışsal hareketlerini inceleyen bilim dalıdır. Meslek alanındaki anlamı ise, insan davranışlarındaki sorunları, problemleri çözen bir sağlık koludur. Bu alandaki bilgilere sahip olan kişilerin bazı özel tekniklere, becerilere ve yeteneklere sahip olmaları lazım.
Psikoloji eski yunan filozoflarından gelmektedir. Aristo nun eserlerinde psikolojiye ait belirtiler yer almaktadır. Eski yunan filozofları psikolojiyi anlayarak yaşamın doğasından güç almaktadırlar.
Psikologların iki temel şey üstünde dururlar. Birincisi davranış ve beyin, ikincisi davranış ve çevre ilişkileridir. Psikologlar araştırmacı olmak hem de yaratıcı olmak zorundadırlar. Araştırmacı olarak bir psikolog deney, gözlem ve analiz ederek yaklaşır. Bulduğu bulguları uygulama aşamasında da yaratıcı olmalıdır. Toplumun gereksinim duyduğu konular üzerinde durarak, bunları geliştirmek, ihtiyaçları iyi analiz edip bu ihtiyaçların gereksinimlerini sağlamak için analiz yöntemini kullanırlar.
Psikologların çalışma alanları olarak çok geniş şeyler söyleyebiliriz. Okullarda, üniversitelerde, resmi kurum ve kuruluşlarda, özel kurum ve kuruluşlarda, hastanelerde, özel hastane gibi kuruluşlarda yada psikoterapi merkezlerinde görev alabilirler veya çalışabilirler.
Günümüz psikolojisinde zihinsel işleyişlere daha ağırlık vermektedirler. Yapısal psikoloji ile geştalt psikoloji tanımını eklersek günümüz bilişsel psikoloji olarak tanımlayabiliriz.
Psikolojik hastalıkların belirtilerini en iyi şekilde düzenli yaşantı, uyku düzeni ve düzenli doktor kontrollerini eksik etmemekten geçmektedir. Doktorunuzun verdiği ilaçları aksatmadan kullanmalısınız. Düzenli ziyaretlerde bulunmalısınız ve aksi bir durum olunca doktorunuza danışmalısınız.

Sinüzit Nedir

Sinüsler, burnu saran kemikler arasındaki doğal boşluklardır. Bu boşluklarda meydana gelen iltihaplanmaya sinüzit ismi verilir.

Sinüslerin burundaki görevi ses rezonansını sağlamak, alınan havayı nemlendirerek ısıtmak, zararlı olan partikülleri tutmak gibi görevleri vardır.

Burnun 4 değişik kısmında yer alan, insanda 10-20 tane bulunan sinüsler burnu havalandırır ve burun içinden uzanan delik ile havalanması sağlanmaktadır.

Sinüsler ve burunda iltihaba sebep olacak farklı bakteri ve virüsler vardır fakat her zaman iltihap yapmazlar.

Sinüzit Belirtileri

Sinüzit Belirtileri için daha önce yayımlamış olduğumuz makalemizi de okuyabilirsiniz.

Grip ve nezle gibi üst solunum yolu enfeksiyonları oluştuğu zaman sinüslerin burna giden kanalları ödem ile tıkanır, salgı akıtmaz ve hava alamazlar. Görevi önlenen sinüslerde iltihaplanmayla sinüzit rahatsızlığı meydana gelir.

Bununla birlikte burun kemiği eğriliği, yabancı madde kaçması, geniz eti, et büyümesi ve alerji gibi sebepler ile sinüslerin görevleri bozulabilir ve sinüzit meydana gelebilir.

Alerji atağı olanlar, burundan nefes almayı güç hale getiren yapısal bozukluğu olanlar, sürekli enfeksiyon geçirenler, sigara kullananların sinüzite yakalanma ihtimalleri daha yüksektir.

Çocuklarda Göz Tembelliği

Tek göz kayması yüzünden meydana gelen göz tembelliği bebeklik döneminde oluşan bir problemdir.

Göz tembelliği çocukların doğru görememesine sebep olduğundan dolayı önlem alınması gereken bir sorundur. Tedavisi yapılmazsa git gide artan görme problemi yaşamı kötü yönde etkisi altına alır.

Göz Tembelliği Nedir?

Göz tembelliği problemi farklı kırma kusurları ve görmeyi engelleyen göz rahatsızlıkları yüzünden çıkar.

Kaymakta olan gözde tembellik olabileceği için şaşılık göz tembelliğinin en büyük sebeplerinden birisidir.

Kırma kusuru yüzünden bulanık gören göz de görsel gelişimin tamamlanmadığı için tembelleşme olur. Kırma kusuruyla birlikte göz tembelliği olursa, görüntüde bir sorun olmadan teşhis edilemez.

Göz tembelliği problemi katarakta bağlı olarak ta gelişebilir. Göz dokusunda oluşan bulanma gözü tembelleştirir. Karakta bağlı göz tembelliği erken dönemde gelişir. Göz tembelliğinin en ağır yaşandığı durum budur.

Göz Tembelliği Teşhisi

1-      Gözde herhangi bir kayma var mı yok mu ?

2-      Saydam bir ortamda gözde bulanma olup olmadığı kontrol edilir.Göz bebeğine damla damlatılıp genişlemesi amaçlanır ve iki gözün kırma değerleri ölçülür.

3-      Optik sinir muayenesi ve retina kontrolü yapılır

Göz Tembelliği Tedavisi

Göz tembelliği tedavisi oldukça basittir. En fazla kullanılan yol, sağlam olan gözün kapatılarak tembel gözün çalıştırılmasıdır.

Göz tembelliği egzersiz, gözlük camı, damla, lens ve prizma ile tedavi edilebilir.

Göz tembelliği şaşılığa bağlı olarak geliştiyse öncelikle göz tembelliğinin tedavisi yapılır. Şaşılık için cerrahi yol kullanılır.

Diyet Yaparken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Her insan kendisine göre diyet yapabilir ancak nelere dikkat etmeniz gerektiğini bilmeniz gerekir. Bu konu hakkında bilgi edinmeniz gerekir.

Diyet Yaparken Nelere Dikkat Edilmeli?

1- Diyet sırasında proteini dengelemek için haftada 1-2 gün kırmızı et, haftada 2-3 gün tavuk,balık ve hindi eti ve haftada 1-2 gün kuru baklagil tüketmeniz gerekir.

2- Sıcak sebze yemeği, pilav ve makarnada olan mısırözü yağı ve fındık yağı yağ karışımı veya soya yağıyla ayçiçek yağı karışımları kullanın. Soğuk sebze yemeğinde ise zeytinyağını tercih edin.

3- 1 Kilo sebzeyi pişirebilmek için 2-3 çorba kaşığı sıvı yağ kullanın.

4- Günde ortalama 10 bardak su tüketin. Her yemekten önce 1-2 bardak su alın. Öğün esnasında ve sonrasında su tüketmeyin. Öğünden iki saat sonra su içmeye başlayın.

5- Öğün saatlerini atlamayın ve düzenli hale getirin.

6- Tuz tüketiminizi azaltın.

7- Her bir öğünde et, kurubaklagil, süt ve yoğurt, sebze ve ekmek uygun derecede alınmalıdır.

8- Uygun olan pişirme yollarını tercih edin. Kızartma yerine haşlama, ızgara, buğulama ve fırında pişirmeyi tercih edin.

9- Beyaz tahıl ürünlerinin aksine tam taneli olanları tercih edin. Tam taneli tahıl özü, kabul adı verdiğimiz kepeği ve tahılı sararak onu beslemekte olan doku endospermden meydana gelir.

Bir tahılda az oranda öz, yüzde 14,5 miktarında kepek ve yüzde 83 civarında endosperm vardır. B vitaminleri, mineral ve posa bu bileşenin içerisinde yer alır.

Vajinismus Nedir? Vajinismus Tedavisi

Vajinismus Nedir?

Cinsel birleşme esnasında bayanın kaslarının kasılıp cinsel birleşme imkanına kendini kapatması haline vajinusmus adı verilir.

Oluşan bu kasılmalar tamamen kontrol dışı gerçekleşir. Vajina girişindeki kasların kasılmasıyla bütün vücutta bir kasılma, korku, panik ve endişe hali oluşarak birleşmeyi reddedip bacak sıkı bir şekilde kapatılır.

Vajinusmusu olan bayanların büyük bir kısmı hiçbir zaman ilişkiye girememiştir. Bununla beraber bazı bayanlarda da daha önce cinsel beraberlik olmuş daha sonrada ilişkiye girememe gerçekleşmiştir.

Vajinusmus Nedenleri Nelerdir?

1- Cinsel yönden taciz ve tecavüz olayları

2- Gebe kalma korkusu

3- Yetişme çağında olan kızların cinsel konularda yanlış eğitilmesi

4- Cinsel beraberliğin bayanlar için zarar veren bir kavram olduğunun düşünülmesi

5- Vajinal enfeksiyonlar

6- İlk ilişki korkusu ve ilk beraberliğin ağrılı olması düşüncesi

7- Kızlık zarı yırtılması esnasında yüksek bir ağrı duyma korkusu

Vajinusmusta önemli olan durum kadının cinsellik ile alakalı yargı ve tutumlarıyla eşine olan duygusal bağıdır. Cinselliği acı veren bir şey olarak görülmesi yada eşine yeteri kadar ilgisi olmayan bir bayan ilişki esnasında kendisini kasar.

Bu yüzden ilişki olan taraflar cinsellik ile alakalı yargı ve korkularından çekinme gerçekleşir.

Vajinismus Tedavisi

Vajinusmus problemi ile sürekli karşılaşmamak için cinsel eğitim gereklidir. Baba ve anne çocuklarını cinsellik hakkında doğru olarak bilgilendirmesi gerekir. Okul eğitiminde çocuklara cinsellikle alakalı eğitim verilmesi gerekir. Bu yaklaşım, vajinusmus’un içerisinde olduğu cinsellikle alakalı sağlık problemlerinin azalmasına yardım eder.

Doğal Afrodizyaklar

Besinler sadece karın doyurmak için değil cinsel gücü artırmak içinde tercih edilebilir. Afrodizyak ekisi olan bitkileri bu yazımızda sizin için derledik.

Afrodizyak Nedir?

Cinsel isteği tetikleyen yada arttıran bitki yada gıdalardır. Doğal yollarla alındığında son derece olumlu etkiler gösterir.

Afrodizyak Bikiler

Bitki Çayları; Vücuttaki sıvı akışını çoğaltan bitki çayları içildiği zaman kan dolaşımı hızlanır. Tutku ve heyecanda artış yaşanır.

Ginseng; Çin’de doğal cinsel güç artırıcı olarak kullanılan ginseng bitkisi strese konsantre olmayı sağlar. Fiziksel gücü oluşturur.

Rezene; Bilinmekte olan en eski afrodizyakların başında gelir. Her gün az miktarda alındığı zaman cinsel güç artırılır.

Lavanta; Yemek sosu ve salatalarda tercih edilen lavanta cinsel yaşamı güçlendirir.

Afrodizyak Besinler

Karanfil; Doğal afrodizyakların en güçlülerinden birisi konumunda bulunan karanfil tanesi ayrıca yorgunluğa iyi gelir.

Kişniş; Bayanlarda keyif veren kurutulan kişniş, şarap içerisine ilave edilerek içilmesi önerilmektedir. Fazla kullanılması ters etki yaratabilir.

Hardal; Cinsel bez işleyişini yükseltir.

Meyan Kökü;Meyan kökünden yapılan toz, maden suyuyla karıştırıldığı zaman etkili bir afrodizyak haline dönüşür.

Vanilya, Merkezi sinir sistemini etkileyip cinsel organı harekete geçirir.

Afrodizyak Yiyecekler

Roka; Bol miktarda C vitamini ve demir bulunan roka, cinsel gücü artırır.

Maydanoz; Yemeklere tat veren maydanoz, cinsel hayata olumlu yönde etki yapar.

Kekik; Kekik erkeklerde iyi bir uyarıcı bitkidir.

Arı Sütü; Cinsel bezi geliştirmekte olan arı sütü içildiği zaman kısa süre içinde sonuçları alınır.

Bal; Bal cinsel gücü artıran en önemli afrodizyaklardan birisidir.

Limon; Yemeklerde tercih edilen limon tuzu ve suyu, cinsel gücün artması için önemlidir.

İstiridye; İçerisinde bulunan çinko ile sperm artmasına sebep olan istiridye, cinsel isteği artırır.

Yaşlanmayı Geciktiren Aloevera Maskesi

Hepimiz için dış görünüş çok önemli. İnsanlar üzerinde ilk intiba dış görünüşle sağlanıyor. Ve en önemlisi yüzümüzle…

Yaşlılığı en çok belli eden bölgemiz de yine yüz bölgesi. Dolayısıyla, yaşlanmayı geciktirmek ve genç gözükmek için yüzümüze yapacağımız bakımlar büyük önem taşıyor.

Bugünkü yazımızda, yaşlanmayı geciktiren maske hakkında bilgiler vereceğiz. Bu maskenin yapılışında kullanılan malzemelerin hepsi doğal ve insan sağlığı için çok yararlı. Bu yüzden, gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz.

Aloevera Maskesi Yapımı

- 1 Parça Aloevera
- 1 Yumurtanın akı
- Kıvam sağlayacak kadar bal
- Az miktarda Zeytinyağı

Aloverayı blenderdan geçirip iyice parçaladıktan sonra yukmurta akı, bal ve zeytinyağını ekleyin ve iyice kıvam alana kadar karıştırarak maskenizi hazırlayın. Hazırlamış olduğunuz bu yaşlanmayı geciktiren maskeyi yüzünüze haftada 2 defa sürerek uygulayabilirsiniz. Maskeyi yüzünüzde yarım saat bekletip iyice durulayarak temizleyebilirsiniz.

Koltuk Altı Terlemesi Tedavisi

Koltuk altı terlemesi erkek ve bayanların en büyük problemlerinden birisidir. Oluşan kötü görüntü ve koku çevredeki birçok insanı rahatsız edecek derecededir. Tedavisi için bazı yollar vardır. Bunlar;

Botox

Botox genellikle koltuk altı terlemesi için kullanılan bir yöntemdir. Doğal zehir olan ve sulandırılıp kullanılan botulinum toksini tez bezini çalıştırır. Sinirleri felç eder ve aşırı terlemenin önüne geçer. Klinikte yapılan botox ortalama 30 dakika süren bir işlemdi. Lokal anestetik krem sürüldükten sonra koltuk altlarına seri enjeksiyon ile botox verilir. Santimetre kareye 1 enjeksiyon kullanılır.

Terleme ter bezini uyaran sinirler ile kontrol altında tutulur. Botox ter bezini uyaran siniri öldürdüğü için terleme problemi ortadan kalkar. Genellikle estetik için tercih edilen botox terlemede çok etkili bir yöntemdir.

Koltuk Altı Terlemesine Çözüm

Cerrahi Yöntemler;

Cerrahi yöntemler koltuk altı terlemesi için uygun olan tedavi yoludur. Endoskopik transtorasik olarak isimlendirilen teknik ile koltuk altına delik açılarak akciğer kısmında yüz ve ele gelen sinirlerin başlangıç kısmı kesilir.

Koltuk Altı Terlemesi Lazerle Tedavi;

Koltuk altı terlemesinde, koltuk altı ter bezinin alınması ile tedavi edilebilir. Lokal anestezi ile, CO2 lazerle basit bir şekilde uygulanan yöntem, koltuk altından uygulanan ufak kesi ile sadece fazla terlemeye yol açan bezler çıkartıldığı için cilde herhangi bir sorun olmaz. Bu nedenle işlemden sonra vücutta iz kalmaz. Ortalama 20-40 dakika sürer.

Aromaterapi Nedir

Aromaterapide tercih edilen yağlar genelde bitkilerden yapılır ve yüksek derecede konsantrasyonda bulunurlar. Bu nedenle kullanımı için seyreltilmesi çok önemlidir.

Bitkisel öz yağlar, hoş kokusu olan bitkilerden buhar, damıtma yolu ile yapılan yoğunlaştırılmış yağlardır. Öz yağlar günlük hayatta kullanılan diğer vücut yağları aksine, cilt tarafından kolay emilen, güçlü etkisi bulunan ve dikkat edilmesi gereken yağlardır.

Aromaterapi Nasıl Uygulanır

1- Banyo yolu ile

2- Ortamın kokulandırılmasıyla

3- Gargara yada ağız çalkalama ile

4- Nefes yoluyla; bu yol yağların nemlendirici cihazlara konulan yağların solunması ile olur.

5- Masaj yoluyla; Masajın olumlu etkileri sayesinde insan rahatlar ve bu şekilde bitkisel öz yağlar daha çabuk emilimi gerçekleşir.

Aromaterapide Dikkat Edilmesi Gerekenler

Aroma terapi yağları kalp hızını artırabileceği, tansiyonu bozabileceği, bayanlarda adet kanamasını çoğaltabileceği, düşüğe neden olabilecek ve birçok özelliği göz önüne alındığı zaman, aromaterapinin bilinçli bir biçimde uygulanması gerekir. Aromaterapiyi uzman kişiler uygulamalıdır.

1- Gebelik döneminde ve çocuklar karşı dikkat edilmesi gerekir.

2- Ağız yolu ile yağlar kesinlikle alınmamalıdır.

3- Astım ve bu tarz hastalıkları olanlar aromaterapiyi solunum yolu ile almamalıdır.

4- Bitkisel yağları çocuklardan uzak tutmak gerekir. Saklanmalıdır ve ağız yolu ile kesinlikle alınmaması gerekir.

5- Sara hastalığı olan insanlarda aromaterapi yağları kullanılmaması gerekir.

6- İlaç kullananlar aromaterapi yağı kullanmamalıdır.

Akupunktur Nedir

Alternatif tıp son dönemlerde oldukça yaygın bir hale geldi. Bunun için verilen paralar, Amerika’da ortalama bütün ülkenin sağlık harcaması miktarı kadar olduğu ileri sürülüyor. Alternatif tıbbın bu denli ilgi görmesi, oluşturduğu olumlu etki, son dönemlerde doktorların da ilgisini çekmekte. Alternatif tıp yolları modern tıp tarafından da ilgi görüyor.

Günümüzde bütün dünyada kullanılan ve popüler olan tedavi seçeneklerinden birisi olan akupunktur, tarihi 2000 sene öncesine dayanan geleneksel Çin tıbbının bir yöntemidir.

Akupunktur, aromaterapi, şifalı bitkiler ile tedavi, meditasyon, masaj, karaciğer temizleme tedavisi, beslenme tedavlileri, ayurveda, müzik ve meditasyon geleneksel çin tıbbı seçenekleri, modern tıbba alternatif olarak gösterilen tamamlayıcı özellikte olan tedaviler bütünüdür.

Çin’de iğne ve ısı anlamı olan chen-chinle isimlendirilen bu tedavi yolu, Batı toplumunda akus( iğne) ve punctura (batırma) kelimelerini birleştirerek akupunktur olarak isimlendirilmiştir.

Vücutta yer alan özel bölgelere iğne ve iğne benzeri uyaranlar ile uygulanan ve her insan için kesinlikle o kişiye özel program zorunluluğu olan tamamlayıcı nitelikte bir tedavi yoludur. Akupunktur tedavisi için yaklaşık 15 seans gerekir.

Akupunktur Neye İyi Gelir

Dünya sağlık örgütünün belirlemiş olduğu farklı rahatsızlıkların tedavisi de;

1- Migren

2- Ağrı kesici tedavi

3- Sigara, alkol ve uyuşturucuyla beraber kilo kontrolü tedavisi